ROCKET CAMP

Первый беговой лагерь от Rocket ScienZe в одном из самых невероятных мест которое мы только смогли отыскать для Вас!
Дней
Часов
Минут
Секунд
С 5 по 19 августа. Черногория, Дурмитор.
Уже хочу с Вами!
Узнайте подробнее
Приглашение на августовский Rocket Camp в Черногории
Почему Вы после видео помчите покупать билеты
Для кого этот лагерь?
Корявенькая техника?
Для тех, кто хочет наконец-таки уже исправить свою технику, убежать от травм к новым личным рекордам.
Не в ладах со своим телом?
Для тех, кто хочет научиться глубоко чувствовать и понимать свой организм, наладить с ним невероятное понимание на тренировках и в жизни.
Чем отличается темповый бег от интервального?
Для тех, кто хочет научиться лучше разбираться в тренировочном процессе и понимать откуда ноги ноги растут, а откуда берёзы.
Постоянно засыпаете в воскресенье с настроем на понедельник, а просыпаетесь во вторник?
Для тех, кто не мог собраться и начать с понедельника. Он настанет здесь и встав на эти рельсы Вы уже никогда с них не свернёте.
Программа первой недели - техника бега
1
Вводная тренировка и лекция
Расскажем об основах любой тренировки и покажем на красивом теле, как должна выполняться разминка, заминка, суставная гимнастика, динамическая растяжка и даже самое любимое упражнение профессиональных бегунов.
2
Установочная тренировка и лекция по технике бега
Съёмка, анализ и лёгкая корректировка с расстановкой акцентов на сбор (кому и над чем работать).
3
Тренировка и лекция посвящённые работе рук, плечевого пояса и верхней части туловища
Руки, плэчи и как сделать их лэгче.
4
Тренировка посвящённая работе корпуса и таза во время бега
Идеальный корпус и таз - за раз.
5
Тренировка посвящённая работе ног
Если не растут откуда надо, то мы это поправим.
6
Тренировка посвящённая работе стопы во время бега
Самые тонкие нюансы о которых Вы и не подозревали.
7
Итоговая тренировка по технике бега
Видеоанализ и подведение итогов работы над техникой бега.
Программа второй недели - осознанность, мотивация и силовая подготовка в беге на длинные дистанции
1
Вводная тренировка и лекция
Расскажем об основах любой тренировки и покажем на красивом теле, как должна выполняться разминка, заминка, суставная гимнастика, динамическая растяжка и даже самое любимое упражнение профессиональных бегунов.
2
Практическое занятие для лучшего ощущения себя
Учимся тренироваться, полагаясь на ощущения, а не на цифры.
3
Практическое занятие - силовая подготовка для бегунов на длинные дистанции
Различные силовые комплексы и особенности их выполнения.
4
Практическое занятие - мотивация, работа на фокус внимания и осознанность
Тест, в котором Вы сильно удивитесь своим возможностям.
5
Практическое занятие - специальные беговые упражнения
Разновидности и особенности специальных беговых упражнений.
6
Контрольный забег
Учимся применять наработанные навыки и полученные знания.
7
Закрытие и отъезд
Вы невероятно счастливые и обретшие себя отправляетесь домой.
Где будет проходить?
Черногория, горный массив Дурмитор, высота над уровнем моря 1450 метров, природный заповедник со знаменитым Чёрным Озером и сказочной природой.
Василий Пермитин
Сооснователь проекта Rocket ScienZe, тренер, потомственный бегун, беговая карьера более пятнадцати лет.

В 2016 году 95% учеников обновили свои личные рекорды на дистанциях от 5 км до марафона. Подготовил и проконсультировал более тридцати спортсменов различного уровня.

Достижения:
- Участник четырёх чемпионатов мира и трёх чемпионатов Европы по горному бегу
- Многократный победитель чемпионатов, первенств и кубков России по кроссу и горному бегу
- Призёр международных стартов на шоссе
Василий Пермитин
Сооснователь проекта Rocket ScienZe, тренер, потомственный бегун, беговая карьера более пятнадцати лет.

В 2016 году 95% учеников обновили свои личные рекорды на дистанциях от 5 км до марафона. Подготовил и проконсультировал более тридцати спортсменов различного уровня.

Достижения:
- Участник четырёх чемпионатов мира и трёх чемпионатов Европы по горному бегу
- Многократный победитель чемпионатов, первенств и кубков России по кроссу и горному бегу
- Призёр международных стартов на шоссе
Условия участия
14 000 рублей

Стоимость, если Вы приезжаете на 1 неделю ( 1ую или вторую)
В данную стоимость включены все занятия по программе, диагностика техники бега, корректировка тренировочного плана)
24 000 рублей

Стоимость, если Вы приезжаете на 2 недели
В данную стоимость включены все занятия по программе, диагностика техники бега, корректировка тренировочного плана
20 евро в день
Стоимость проживания и трёхразового питания в двухместном номере с одного человека
Дополнительно оплачивается
Перелет, трансфер из аэропорта ( Подгорица, Тиват)
Супер бонус!
Участие в курсе "Беговая механика" в подарок!

Регистрация
Регистрируйтесь сейчас и мы позвоним Вам для уточнения деталей!
Made on
Tilda